明晰夢と心理療法

 

 

明晰夢と心理療法の関係

はじめに

病院

明晰夢とは寝ている間に見る夢の中で、夢だと気づきながら見ている夢のことです。大抵の人は夢だと気づいた瞬間に起きてしまうことが多いのですが、明晰夢を見ることをマスターしている人は気づいた後でも引き続き夢のストーリーを楽しむことができます。

 

それどころか、夢を操ることで自分の見たい夢を見ることができる人もいます。寝ている間の世界である夢をコントロールするできるなんて、なんだかとても楽しそうですよね。良い夢を見ることができれば朝の目覚めも良いですし、1日をとても楽しく過ごせそうです。

 

最近では明晰夢を見るための方法を解説している本やDVDまで販売されているので、その注目度は年々高まってきています。しかし、明晰夢が注目されているのはエンターテイメントの世界だけではありません。この明晰夢を心理療法に役立てないかという研究が進められているのです。

 

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明晰夢と心理療法

医者

例えば、重大な事件や事故に合ってPTSD(心的外傷後ストレス障害)になった人に対する治療です。PTSDは生命が脅かされたり、人としての尊厳が損なわれることが原因で発症するためトラウマに悩まされることがあります。

 

こういった人たちはそのトラウマにより悪夢を繰り返し見る事があります。そこで、明晰夢により夢の内容をコントロールする方法をマスターすることで、毎日のように見る悪夢に悩まさされることを防ぐことができるのです。

 

また、これは私の個人的な意見ですが、夢診断にもあるように夢は心の状態を表すものだとということで、逆に夢を操作することで心理状態にも影響を与えることができるのではないかと思います。つまり、『夢を操ることができる=心の状態をコントロールできる』ということがいえるのではないかと私は思っています。

 

これが本当に可能なのかは分かりませんが、それくらい夢は人の心に影響を与えるものだと思います。こういった明晰夢と心理療法の関係についての研究はまだはじまったばかりで、分からないことが多いですが今後発展して治療に役立てられると良いですね。

 

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まとめ

明晰夢はエンタメだけでなく治療にも役立つ可能性があることは私も知りました。とにかく、明晰夢の研究が発展してどんな効果があるのかが明らかになると面白いですね。

 

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